Creatine Monohydraat

    Productformulier

    Creatine Monohydraat heeft zijn effect bewezen als nuttig voedingssupplement voor fanatieke sporters. De Creatine is 100% zuiver zonder toevoegingen.  ... Lees meer

    Gratis afhalen in onze winkel(s)

    Nog 2 op voorraad

    17,5015,00 Incl. BTW

    Icon for coin Betaalmethodes

    Betaal eenvoudig met de meest gebruikte betaalmethodes zoals: iDeal, Creditcard, PayPal en Klarna.

    • Vandaag verstuurd? Je hebt nog: Jan 29, 2023 17:00:00 +0100
    • 100% gemaakt in Nederland
    • Gratis verzending vanaf €40,-
    • Betaal met iDeal, Apple pay, Klarna of creditcard
    • Klanten beoordelen ons met een 9,3

    Omschrijving

    Creatine Monohydraat heeft zijn effect bewezen als nuttig voedingssupplement voor fanatieke sporters. De Creatine is 100% zuiver zonder toevoegingen.

     

    Wat is Creatine?

    Creatine is een lichaamseigen stof die voorkomt bij onderander mensen. Je lichaam gebruikt creatine als tussenproduct om jouw spiercellen en zenuwcellen te voorzien van energie.

    Hoe gebruik je Creatine?

    Hier zijn 2 methodes voor. 

    De ene methode heeft aan het begin een laadfase, hierbij neem je gedurende 5 dagen 20 gram creatine per dag in. Dit verdeel je over 4 momenten op de dag van ieder 5 gram. Na deze 5 dagen ga je over op de onderhoudsfase. Vanaf nu neem je iedere dag 5 gram creatine, ongeacht of je wel of niet traint op die dag. Deze methode gebruik je als je snel resultaat wilt zien.

    De andere methode bestaat alleen uit de onderhoudsfase. Iedere dag neem je 5 gram creatine, wederom ongeacht of je wel of niet traint op die dag. Onderzoek heeft aangetoond dat 3-5 gram creatine per dag voldoende is om de voordelen van creatine te ondervinden. Het voordeel hiervan is dat je waarschijnlijk minder last krijg van de bijwerkingen zoals last van je darmen en misselijkheid.

    Het is zonde van je geld om landurig 10-20 gram per dag in te nemen, met uitzonderingen van topsporters ect. weggelaten.

    Wat doet Creatine?

    Creatine is een van de meest gebruikte supplementen onder sporters, of dit nou recreatief of professioneel is. Als we willen weten hoe creatine werkt moeten we eerst naar de basis van het energiesysteem van je lichaam. Als je beweegt en dus spieren aanspant is hier energie voor nodig in de vorm van ATP. Wanneer je een explosieve krachtinspanning levert wordt de ATP opgemaakt door de spieren, om dit weer te kunnen aanvullen heb je ATP-CP systeem aangesproken, dit maakt weer extra ATP aan door middel van Creatine(fosfaat) en ADP samen te voegen. Daarom wil je dus een hoge hoeveelheid voorraad creatine in je lichaam hebben. Meer dan 5 gram zal geen voordelig effect hebben ten opzichte van 5 gram.

    Is creatine veilig? 

    Je kan veel verschillende verhalen vinden over creatine. Naar creatine is veel onderzoek gedaan naar de werking en de bijwerk van creatine, uit deze onderzoeken is dan ook gebleken dat je creatine gewoon veilig kan gebruiken en het dus niet schadelijk is voor je gezondheid. Wel moet je er daarbij opletten dat je niet de geadviseerde dagelijkse hoeveelheid overschrijd.

     

    Creatine Monohydraat

    Een voedingssupplement mag niet worden gebruikt ter vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Dit product is niet geschikt voor kinderen, zwangere vrouwen dienen voor consumptie een deskundige te raadplegen.

    Gebruik: Oplaadfase; neem 4 maal daags 5 gram creatine voor de periode van 5 dagen. Onderhoud daarna met dagelijks 5 gram. Onderhoudsfase; Dagelijks 5 gram creatine. De aanbevolen (dagelijkse) dosering niet overschrijden. Niet aanbevolen voor kinderen en zwangere vrouwen.

    Bewaar voedingssupplementen buiten het bereik van jonge kinderen.

    Ingrediënten: Creatine Monohydraat 5000 mg.

    Allergeneninformatie: Geen.

    Land van herkomst: Nederland.

    Inhoud 200 gram.

    Specificaties

    • Inhoud: 200 gram
    • Serveringen: 40 serveringen
    • and Kosten: 0
    • 37 per servering: 37 per servering

    Login

    Wachtwoord vergeten?

    Heb je nog geen account?
    Maak gratis een account aan en geniet van vele voordelen.